Ongetwijfeld is het thuis opfrissen van je slaapvertrek niet ieders hobby. De taak om je beddengoed te strippen en opnieuw op te maken, schrikt veel mensen af. En eerlijk is eerlijk, ondanks dat het geen eindeloze opgave is, blijft het voor velen een vervelende klus. Toch zijn er flink wat redenen waarom je deze kleine uitdaging niet te lang moet negeren. Je gezondheid kan er namelijk op allerlei manieren van profiteren.
Je dagelijkse portie slaap is van onschatbare waarde voor een gezond en vrolijk leven. Maar wist je dat het verversen van je beddengoed net zo belangrijk is als een goed matras en hoofdkussen? Een schoon bed draagt bij aan een betere nachtrust. In het resterende deel van dit artikel ontdek je waarom een fris bed zo belangrijk is en hoe je daarvoor kunt zorgen.
Lees verder…
Waarom een schoon bed belangrijk is
Tijdens onze slaap stapelen allerlei onaangenaamheden zich op in het beddengoed zonder dat we het doorhebben. Van huidschilfers tot zweet en lichaamsoliën, het wordt allemaal geabsorbeerd door onze lakens. Deze verzameling van reststoffen vormt een broeinest voor bacteriën en huisstofmijt, met allergische reacties en benauwdheid als mogelijke gevolgen. Een regelmatige schoonmaakbeurt helpt dus niet alleen voor een schoon bed, maar ook voor je gezondheid.
Daarnaast voelt het natuurlijk heerlijk om in een vers opgemaakt bed te duiken. Het geeft ons een gevoel van frisheid en bevordert daarmee de kwaliteit van onze slaap. En geef toe, in slaap vallen tussen net gewassen lakens doet iets speciaals met je gemoedstoestand.
Heb je weleens gemerkt dat een bed dat niet geregeld verschoond wordt, een bepaalde geur kan krijgen? Slaapzweet en oliën bouwen zich langzaam op en veroorzaken een muffe lucht. Door het bed te verversen, zorg je dat je slaapkamer aangenaam ruikt en bevorder je een zuivere slaapomgeving.
Niet alleen is proper beddengoed prettig, maar het helpt ook om je matras en kussens te beschermen tegen vlekken en vocht. Met schone lakens verleng je de levensduur van deze belangrijke slaapaccessoires en zorg je voor een hygiënischer slaapklimaat.
Hoelang kun je wachten met verschonen?
Hoe lang kun je nou eigenlijk wachten met het verversen van je bed? Het antwoord op deze vraag is tweeledig. Aan de ene kant zouden we wekelijks onze bedden moeten opfrissen. Na zeven dagen intensief gebruik is dit wel zo hygiënisch. Maar laten we wel wezen: dit advies wordt vaak in de wind geslagen.
En voor degenen die het bed verschonen liever voor zich uitschuiven: maximaal twee weken is het devies van het Cleaning Lab van het Good Housekeeping Instituut. Hun specialisten bevelen aan om beddengoed op een zo heet mogelijke temperatuur te wassen en vervolgens te drogen op de warmste stand van je droger. Hierdoor krijgen bacteriën de minste kans zich te handhaven. Maar onthoud goed, die frisse lakens eens per week verschonen is en blijft natuurlijk het allerbeste.