Een Amerikaanse moeder deelt haar bijzondere truc waarmee haar peuter de hele nacht doorslaapt. Als je elke nacht meerdere keren je kinderen probeert te troosten omdat ze niet willen slapen, kan deze truc je helpen om van die vermoeiende nachten af te komen.
De redenen waarom je peuter niet wil slapen, kunnen variëren: van angst tot het niet willen slapen zonder jou. De oplossing voor het slaapprobleem is vaak moeilijk te achterhalen. Wat helpt je kind dan om ‘s nachts door te slapen?
De Amerikaanse moeder kwam een TikTok-video tegen waarin een andere moeder een doorslaaptip deelde: haar kind een banaan laten eten vlak voor het slapen gaan. Ze besloot het te proberen en tot haar verbazing werkte het! Sindsdien gaat het slapen een stuk gemakkelijker.
Bananen bevatten kalium en magnesium, mineralen die de spieren ontspannen. Verder is tryptofaan aanwezig, wat vermoeidheid veroorzaakt. Bananen zitten ook vol koolhydraten die zorgen voor een snelle stijging en daling van de bloedsuikerspiegel. Hierdoor wordt je kind eerst wat drukker, maar daarna juist erg moe. Precies wat je wilt voor het slapengaan.
Als deze truc met een banaan niet bij jouw kind werkt, kun je nog andere slaaptips proberen:
- Zorg voor een rustig bedritueel en blijf zelf ontspannen.
- Geef geen keuze voor het slapengaan, zeg iets als: “Nu ga je lekker slapen, welterusten.”
- Blijf consequent en herhaal dat het tijd is om te slapen als je kind niet wil slapen.
- Stel je kind gerust, bijvoorbeeld met een nachtlampje of een beschermende knuffel.
Als slaapproblemen blijven aanhouden en je geen oplossing kunt vinden, aarzel dan niet om hulp te zoeken bij de huisarts, het Centrum voor Jeugd en Gezin of een slaapcoach. Zij kunnen meekijken naar de oorzaak en samen met jou werken aan mogelijke oplossingen.
