Een partnerschap kent pieken en dalen, maar als je bepaalde kleine activiteiten uitvoert in de avonduren, zul je de waarschijnlijkheid vergroten dat jullie beiden voldoening vinden in je relatie. Wat schept een onderscheid tussen gelukkige duo’s in hun partnerschap? Wakker worden naast je partner met een gevoel van blijdschap en het gaan slapen met een sensatie van tevredenheid is niet altijd een gegeven.
Voordat de eentonigheid intreedt en jullie als verplaatsbare eenheden in hetzelfde huis wonen, zijn er een aantal simpele acties die je kunt bemachtigen voor je ‘avondplanning’ om de band tussen jullie te versterken en mogelijk zelfs de productie van de geluk hormonen te bevorderen. Hier zijn ze:
1. Een zoen bij aankomst thuis.
Het doet er niet toe hoe jouw dag is verlopen, thuiskomen is altijd mooier als je je partner een zachte zoen geeft. Dit helpt je al het gedoe van de dag uit je systeem te krijgen. Een eenvoudige expressie van liefde en verbinding.
Voor meer tips, klik op de volgende pagina..
2. Tafelen met z’n tweetjes.
Sommige paren hebben uiteenlopende dagelijkse schema’s, waardoor het lastig kan zijn om een moment van ware verbinding en saamhorigheid te vinden. Door samen het avondmaal aan tafel te delen, creëer je toch een waardevol moment om te delen.
3. Luister en lach samen
Over het algemeen verlangen mensen er in een relatie naar om gehoord en begrepen te worden. Geef elkaar de ruimte om de dagelijkse beslommeringen te bespreken, luister goed naar elkaar en deel samen momenten van hilariteit. Een luchtige kijk op situaties brengt vreugde. Lachen zorgt ook voor de productie van endorfines, wat je meteen vrolijker maakt.
4. Zeg “Ik hou van je”
Een warm compliment, het articuleren van je affectie en liefde voor je partner… Een relatie vraagt om inzet, maar het tonen van affectie kan wonderen doen.
5. Ga tegelijkertijd slapen
Misschien ben jij een nachtuil die graag tot laat opblijft, terwijl je partner het liefst om half elf al in bed ligt. Het geheim van gelukkige koppels is dat ze proberen om gelijktijdig naar bed te gaan. Het lukt misschien niet elke avond, maar door vaker samen te gaan slapen, ook al hebben jullie verschillende ritmes, versterk je de band.
6. Een knuffel voor het slapengaan
Terwijl intimiteit een belangrijk onderdeel van veel relaties is, is knuffelen minstens zo waardevol. Een laatste knuffel voor het slapen gaan geeft jullie beiden een gevoel van warmte en liefde.
7. Kletsen voor het slapen
Vaak ontstaan de beste gesprekken als je al in bed ligt met het licht uit. Nog even een paar minuten praten over serieuze of luchtige onderwerpen versterkt jullie relatie.
