Veel mensen hebben last van slaapproblemen. De een ligt uren in bed te piekeren waardoor hij moeilijk in slaap kan vallen, terwijl de ander alleen maar naar het kussen hoeft te kijken en in slaap valt, maar wel 8-10 keer per nacht wakker wordt en dus moeilijk doorslaapt. Je hebt misschien niet veel slaap nodig, maar het is belangrijk dat je minimaal 6 uur achter elkaar slaapt. Nu is de vraag, wat doe je hieraan?
U kunt natuurlijk uw huisarts inschakelen, die u waarschijnlijk zal doorverwijzen naar een slaapcoach of u zal adviseren kalmerende en/of slaap bevorderende medicijnen te gebruiken. Heb je daar geen behoefte aan en werkt de kamille of melatonine thee niet meer? Geen probleem, knoflook helpt je verder! Wat zou je moeten doen? Juist, leg een kruidnagel onder je kussen!
