Heel veel mensen zweren bij kokosolie en andere gebruiken het nooit. Dat is jammer, want kokosolie heeft heel veel gezondheidsvoordelen. Naast dat je kokosolie kunt gebruiken voor het bakken en braden, is het ook goed te gebruiken voor huid- en haarverzorging. Braad je normaal je kip in boter? Dan zal de geur van het eten in huis gaan hangen. Ook kan boter vrij snel aanbranden. Door te bakken en braden met kokosolie, zal er minder geur ontstaan in huis.
Daarnaast brand kokosolie niet snel aan. Je eten zal niet naar kokos smaken. Door regelmatig kokosolie toe te voegen aan je dieet, kun je het cholesterolgehalte in je bloed verlagen. Ook staat kokosolie erom bekend dat het kan helpen bij gewichtsverlies. Dat komt doordat kokosolie niet als vet wordt opgeslagen in het lichaam. Je kunt kokosolie gebruiken ter vervanging van olie of boter tijdens het bakken of braden. Drink je graag room in je koffie? Dan kun je dit ook vervangen door een theelepeltje kokosolie.
Gezondheidsweetjes over kokosolie
Wanneer je regelmatig kokosolie eet gaat je immuunsysteem en weerstand omhoog. Je wordt dus minder snel ziek. Daarnaast versnelt kokosolie de stofwisseling, waardoor je meer calorieën verbrand op een dag. Doordat kokosolie ook niet wordt opgeslagen als vet in het lichaam, kan het bijdragen aan het verminderen van gewicht en vet in het lichaam.
Daarnaast verminderd kokosolie de eetlust, waardoor je ook minder gaat eten. Ook dit draagt bij aan gewichtsverlies. Je kunt hiervoor kokosolie gebruiken om te bakken en braden, maar je kunt ook kokosolie toevoegen aan je koffie of aan smoothies. Neem je kokosolie voor de maaltijd? Dan kan het ook de spijsvertering bevorderen. Kokosolie staat er ook om bekend dat het de schildklierfuncties ondersteunt bij regelmatige consumptie.
Door regelmatig kokosolie te eten, kun je jouw stemming verbeteren en slaap je ook beter. Vitamines en mineralen zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Kokosolie zorgt ervoor dat vitamine A, D, E en K beter worden opgenomen in het lichaam.
Kokosolie als huid- en haarverzorging
Naast dat kokosolie goed is voor de gezondheid, heeft het ook veel voordelen voor je huid en je haar. Zo kun je kokosolie bijvoorbeeld gebruiken om je make-up te verwijderen of je kunt het als gezichtcrème gebruiken. Kokosolie bevat veel ingrediënten die goed zijn voor de huid.
Zo kan het huidveroudering tegengaan. Ook kun je kokosolie gebruiken als bodylotion. Ben je zwanger? Dan kan kokosolie striae verminderen of voorkomen. Daarnaast is kokosolie te gebruiken als nagelriemolie. Wil je geen producten gebruiken met niet-natuurlijke ingrediënten? Dan kun je met behulp van kokosolie je eigen deodorant of tandpasta maken.
Voeg wat bakingsoda toe aan kokosolie en poets hier je tanden mee. Je zal zien dat je tanden ook direct witter worden. Kokosolie is erg goed voor je haar. Je kunt kokosolie gebruiken als haarmasker of als conditioner. Je haar wordt zachter en sterker door het gebruik van kokosolie.
Bron: Youngandraw.com