Lichaamsonzekerheden zijn iets waar zowel mannen als vrouwen soms mee worstelen. Een veelvoorkomende klacht, vooral bij vrouwen, is de frustratie over een overschot aan vet op specifieke delen van het lichaam. Extra vetophopingen onder de armen kunnen bijvoorbeeld een bron van onzekerheid zijn. Gelukkig bestaan er tal van oefeningen om je armen steviger te maken. Vooruit, als het niet helpt, kan het geen kwaad.
Voor veel mensen die worstelen met de beruchte ‘wapperende’ onderarmen, kunnen de zomermaanden lastig zijn. Het koude weer biedt de mogelijkheid om alles te verbergen onder een laag kleding, maar zodra het warmer wordt, wordt deze ’truc’ minder haalbaar. Veel vrouwen, maar ook mannen, die worstelen met extra vet op hun armen, aarzelen om mouwloze kleding te dragen. Gelukkig is er iets dat je tegen dit overtollige vet kunt doen.
Ontdek de oefeningen op de volgende pagina.
3 minuten arm oefeningen
Met betrekking tot vet kun je helaas je lichaam niet heel precies veranderen op één specifieke plek. Lichaamsbeweging kan bijdragen aan een geleidelijke vermindering van lichaamsvet. Hoewel het met sporten mogelijk is om armvet te verminderen, kan het ook zo zijn dat je vet op andere plekken kwijtraakt. Het goede nieuws is echter dat je spiermassa op specifieke delen kunt opbouwen. Hierdoor kun je toch de gewenste strakkere armen krijgen.
Ben je nieuwsgierig hoe dat werkt? Kijk dan naar de oefeningen hieronder. Het mooie van deze oefeningen is dat ze makkelijk thuis uit te voeren zijn en er zijn geen extra hulpmiddelen voor nodig. Ook interessant is dat je deze oefeningen gewoon kunt doen terwijl je televisie kijkt. Op die manier wordt het een stuk leuker en gemakkelijker om in vorm te blijven en jezelf zeker te voelen in die leuke zomeroutfit!
