Na een drukke dag vol activiteiten is het lekkerste gevoel om aan het einde van de dag in jouw bed te springen. Die plek voelt zo comfortabel en knus aan, helemaal op een koude winternacht.
Iedereen draagt wat anders in bed. Sommige een pyama en sommige helemaal niets. Er zijn mensen die het heel koud hebben in bed en mensen die het heel warm krijgen.
Sokken dragen in bed voelt eigenlijk als iets verkeerds en misschien zelfs ongemakkelijk, maar feitelijk gezien zou het een goed idee kunnen zijn.
Waarom we allemaal met sokken aan in bed zouden moeten slapen
Als jij met jouw sokken aan in bed zou springen, zou vrijwel iedereen gek opkijken. Want dit is zeker niet de standaard.
Onderzoek op de Universiteit van Basel laat zien dat het juist beter is om met sokken aan in bed te slapen.
Waarom dan eigenlijk?
De bloedvaten
De onderzoekers controleerden de temperatuur in de handen en voeten van de deelnemers en hielden daarbij in de gaten hoe snel ze in slaap vielen.
De deelnemers waren voornamelijk jonge mannen en de resultaten lieten zien dat degene met warme voeten sneller in slaap vielen dan de degenen die zonder sokken sliepen.
De bloedvaten van de voeten verwijden door de warmte en hierdoor krijg je een betere doorbloeding. Dit resulteert in een warmer lichaam in het algemeen waardoor je dus makkelijker in slaap valt.
Dus heb jij slechte nachtrust kou? Probeer dan eens met sokken aan te slapen.
Bron foto: wikimedia
