Aandacht schenken aan voetmassage voor het slapengaan is van cruciaal belang! Jezelf masseren kan aanzienlijke gezondheidsvoordelen hebben. Het is vanzelfsprekend aangenaam als iemand anders je masseert, maar het is eveneens nuttig om te weten hoe je zelf specifieke delen van je lichaam kunt masseren.
Massages bevorderen de bloedcirculatie, verwijderen afscheidingen van talg- en zweetklieren en helpen overtollig vet en onderhuids vetweefsel te verminderen. Ze versterken de stofwisseling, versnellen de aanvoer van voedingsstoffen naar de weefsels, bevorderen de weefseloxidatie en verminderen lymfezwelling. Hierdoor krijgt de huid een steviger toon, wordt elastischer, ziet er gezonder uit en oogt jonger.
Lees verder op de volgende pagina…
Voeten
Ons lichaam is grotendeels afhankelijk van spierspanning en lichaamshouding. Massage beïnvloedt onze voeten door ze te strekken, waardoor ze kleiner worden en vervolgens sterker maar toch meer ontspannen, doordat de massage melkzuursediment verwijdert dat vaak krampen en spierpijn veroorzaakt.
Op de afbeelding kun je duidelijk zien welke delen van de voeten gemasseerd moeten worden om een bepaald orgaan te genezen. Het is alom bekend dat door massage en druktoepassing op bepaalde delen van de voeten, verschillende orgaangerelateerde aandoeningen kunnen worden genezen en pijn kan worden verminderd! Het is raadzaam je voeten te masseren voor het slapengaan. Het wordt aanbevolen deze massage dagelijks uit te voeren, gedurende 10 tot 15 minuten.
Als je al aan een bepaalde ziekte lijdt, gebruik dan de afbeelding en druk of masseer de pijnlijke plek, of nog beter, masseer de hele voet om het hele lichaam te verbeteren! En nu ben je op de hoogte:-)
