Wanneer je in een kamer met mensen binnenkomt voel je de sfeer of spanning perfect aan. Een geïrriteerde collega die alle energie uit je lichaam zuigt. Veel mensen denken dat introverte mensen meer last van hoogsensitiviteit hebben, maar mensen die extravert zijn kunnen deze last net zo goed ervaren. Heb jij je wel eens afgevraagd of je hoogsensitief bent of leef je misschien met iemand die dat is? Deze tekenen en dingen duiden erop dat jij dat ook zou kunnen zijn.
Gevoelig zijn wanneer het jezelf aangaat
1. Je vindt het lastig om negatieve gevoelens en gedachtes los te laten.
2. gevoelens worden vaak vertaald naar lichamelijke kwaaltjes zoals hoofdpijn of stress.
3. Wanneer je je wat ‘slechter’ voelt heeft dit indirect invloed op je eetlust of slaappatroon.
4. Je voelt regelmatig spanning en onrust in je lichaam.
5. Wanneer het voorkomt dat je boos op jezelf bent, kan je dat maar moeilijk loslaten.
6. Je bent bang om afgewezen te worden, zelfs om de kleinste dingen.
7. Je vergelijkt jezelf vaak met anderen. Hierdoor kan je je vaak nog slechter voelen.
Gevoelig zijn voor anderen
1. Je denkt er vaak over na of maakt je druk om wat anderen van je denken.
2. Dingen wil je vaak persoonlijk opvatten terwijl dat helemaal niet nodig is.
3. ”Laat het los” zit niet echt in je vocabulaire. Helemaal wanneer het om vervelende situaties gaat.
4. Hierdoor voel je je snel gekwetst.
5. Feedback vind je moeilijk en ervaar je snel als kritiek, zelfs wanneer iemand dat opbouwend doet.
6. In (grote) groepen voel jij je niet echt op je gemak.
Ken jij nog meer eigenschappen van hoogsensitieve mensen? Deel ze dan met ons in de reacties van dit artikel!