Een goede nachtrust is cruciaal als je de dag door wilt komen vol energie en alertheid. Er zijn echter personen die moeiteloos in slaap dommelen, wat soms tot hilarische momenten leidt, denk aan onverwacht een uiltje knappen in de trein. Dit artikel duikt in de vraag waarom sommige mensen kwijlen in hun slaap en of dit kwaad kan.
Waarom laat je soms een kwijltje tijdens je slaap?
Er zijn dus mensen die kwijlen als ze slapen, wat vervelend kan zijn, vooral als je je bed deelt. Dit heeft meerdere oorzaken zoals de manier waarop je slaapt, stressniveaus, bepaalde medicijnen, allergieën en problemen met de keel. Echter, kwijlen heeft ook zijn voordelen, denk aan een bijdrage aan de spijsvertering of het schoonhouden van de mond.
Kan kwijlen kwaad tijdens het slapen?
Er zijn allerlei factoren die ertoe kunnen leiden dat je gaat kwijlen in je slaap, zoals je slaappositie, problemen met je gebit, gebruik van medicatie en specifieke aandoeningen. Maar eigenlijk is kwijlen terwijl je slaapt een teken van diepe rust, wat jou weer een geluksboost kan geven. Lees verder op de volgende pagina.
Hoe je weet dat je goed geslapen hebt
Ontwaken met een kwijlvlek op je kussen of nachtkleding kan voor sommigen heel beschamend zijn. Maar het is volkomen normaal en kan juist betekenen dat je heerlijk hebt geslapen.
Tijdens het slapen doorlopen we verschillende slaapfases, waaronder REM-slaap. Deze fase is cruciaal voor diepe, ongestoorde rust. In REM-slaap worden bepaalde neurotransmitters geblokkeerd om lichamelijke respons op dromen te voorkomen. Als je dus kwijlt tijdens je slaap, is dit een aanwijzing dat je een ongestoorde REM-slaap hebt gehad, een teken van kwalitatieve rust.
Slaap is ontzettend belangrijk voor hoe gelukkig je je voelt. Uit studies blijkt dat een goede nachtrust je gelukkiger kan maken dan een dikke loonsverhoging. Uit Brits onderzoek in opdracht van supermarktketen Sainsbury’s blijkt dat slaap de grootste invloed heeft op ons welzijn. Dus, als je je soms betrapt op een kwijlmomentje tijdens je slaap, hoef je je daar echt geen zorgen over te maken. Het betekent waarschijnlijk dat je lekker hebt liggen dromen en dat je gezond en gelukkig bent.
Bron: Libelle