Ervaar jij veel stress op het werk? Dan kan samen zingen met je collega’s ervoor zorgen dat de werkstress direct wordt verminderd. Onderzoek heeft aangetoond dat samen zingen zorgt voor minder stress en een betere band tussen collega’s.
Hiermee gaat de werksfeer ook aanzienlijk omhoog net als de prestaties. Zingen in een groep kan zowel lichamelijk als geestelijk de gezondheid bevorderen en wordt daarom aangeraden op de werkvloer. Samen in een koor zingen kent veel voordelen voor de gezondheid van jezelf, je collega’s en de werkstress en sfeer op de werkvloer. Daarnaast is dit een gratis oplossing waar je veel collega’s een plezier mee kunt doen. Even samen verzamelen in een lege kamer en zingen maar!
Samen in koor zingen op het werk
Uit het onderzoek kwam naar voren dat collega’s zich meer met elkaar verbonden voelen na het zingen in een koor. Ook kan zingen ervoor zorgen dat stress verminderd waarna je weer zorgeloos verder kunt gaan met je werkzaamheden. Voor zingen heb je vrijwel niks nodig, behalve een groep mensen. Het is daarom makkelijk te organiseren en vrijwel gratis.
Wil je er toch een middagje voor uittrekken, dan is het alsnog een betaalbare manier om collega’s met elkaar te verbinden. De sociale interactie op de werkvloer gaat er in ieder geval flink op vooruit. De testgroep voelde zich meer met elkaar verbonden na het zingen in een koor dan op een andere manier van sociale interactie op de werkvloer. Je kunt dus teambuilding en survivallen achterwege laten en kiezen voor een koor op de werkvloer om de sfeer direct te verhogen.
Goed voor collega’s en voor de prestaties
Naast dat een middagje zingen samen met collega’s goed is voor de gezondheid, helpt het ook bij het leveren van prestaties. Het samen zingen met je collega’s heeft dus veel voordelen voor zowel je eigen gezondheid als voor het bedrijf. Steeds vaker wordt er overwogen om zanggroepjes te organiseren op de werkvloer. In het begin misschien even wennen, maar je zal snel de voordelen ervaren.
De resultaten van deze onderzoeken zijn nog niet gepubliceerd in een vaktijdschrift en dienen daarom nog als voorlopig te worden beschouwd. Wel is naar voren gekomen dat het humeur omhoog gaat en de werkstress wordt verminderd. Daarom kan het nooit kwaad om even tussen het werk door een paar nummertjes te zingen samen met je collega’s.
