Heupslijtage komt vaak voor, vooral bij ouderen. Het probleem wordt veroorzaakt door artrose, een aandoening waarbij het kraakbeen in het heupgewricht verslechtert en dunner wordt. Dit leidt tot pijn omdat de zenuwen, die normaal door kraakbeen beschermd zijn, bloot komen te liggen.
Wat zijn de oorzaken?
Dingen zoals erfelijkheid, intensief gebruik van de gewrichten en overgewicht kunnen het risico op heupartrose vergroten. Meestal begint slijtage met ouderdom, maar er zijn andere zaken die het risico of de snelheid van artrose kunnen verhogen, zoals vroegere breuken aan het heupgewricht of ontstekingsaandoeningen zoals reumatoïde artritis. Wil je weten hoe je het herkent als je heup begint te slijten? Lees verder.
De eerste signalen van een versleten heup
Heupslijtage kan verschillende ongemakken veroorzaken. Vaak voorkomende vroege symptomen omvatten stijfheid bij het opstaan uit bed of een stoel, en pijn tijdens het traplopen, vooral ’s ochtends. Andere veelvoorkomende klachten zijn onder andere:
- Pijn bij het traplopen, vooral in de ochtend
- Krakend geluid van het gewricht
- Moeite en pijn bij het bukken en hurken, zoals bij het strikken van veters
- Pijn in de lies of bil die kan uitstralen naar het bovenbeen en de knie
Naarmate de slijtage erger wordt, kunnen er meer klachten optreden, zoals:
- Moeite met het bewegen van de heup
- Verminderde spierkracht, met name in het bovenbeen
- Minder stabiliteit; door het been zakken
- Pijn ’s nachts die je slaap onderbreekt
- Een warme heup, mogelijk door ontsteking
Hoe ga je om met een versleten heup?
De belangrijkste vraag is: wat kun je eraan doen? De arts zal in eerste instantie waarschijnlijk pijnstillers aanraden en als je overgewicht hebt, adviseren om af te vallen. Ook is er een kans dat je naar een fysiotherapeut wordt doorverwezen om te werken aan een goede manier van bewegen. Actief blijven is belangrijk bij heupslijtage omdat het de stijfheid vermindert. De fysiotherapeut kan je bovendien helpen met het versterken van de heup, wat vaak leidt tot minder pijn.
Bij ernstige klachten of sterk beperkte bewegingsmogelijkheden door slijtage, kan een operatie nodig zijn waarbij het beschadigde gewricht wordt vervangen door een prothese. Hoewel dit een grote ingreep lijkt, is de kans op succes hoog; 95 procent slaagt en helpt vaak voor de komende tien tot vijftien jaar.
Heb je ervaring met een versleten heup? Deel je verhaal in de reacties op Facebook. Vergeet niet dit artikel te delen, zodat anderen bewust worden van de eerste signalen.
Bron: Margriet
