Waarom Je Citroenwater op Een Lege Maag zou Moeten Drinken: Ontdek de Voordelen
Een Vrucht vol Gezondheid…
Steeds meer dieetdeskundigen adviseren om ’s ochtends vroeg een glas (lauw)warm water met vers citroensap te drinken. Dit zou talrijke voordelen hebben, maar wat zijn deze precies? Hier zetten we de redenen voor je op een rijtje.
Een Krachtpatser van Goede Stoffen
Het eerste wat je moet weten, is dat citroenen vol zitten met nuttige stoffen. Ze zijn rijk aan vitamine B en C, kalium, proteïne, antioxidanten, calcium, magnesium en pectine. Pectine is een stof die een gunstig effect heeft op ons immuunsysteem, waardoor je minder snel ziek wordt. Dit is al het eerste voordeel van citroenen.
Op Een Lege Maag
Daarnaast is het essentieel om citroenwater ’s ochtends op een lege maag te drinken. Dit helpt je lichaam namelijk om gifstoffen beter af te voeren en bevordert gewichtsverlies. Wanneer je het op een lege maag drinkt, produceert je lever meer gal. Dit vermindert het hongergevoel en versnelt de spijsvertering.
Ga naar de volgende pagina
Waarom Je Citroenwater Moet Proberen
Citroenwater ondersteunt je bij het afvallen; de stof pectine vermindert je eetlust, waardoor je minder snel naar snacks zoals snoep en koekjes grijpt.
Geen Opgeblazen Gevoel Meer
Citroen zorgt ervoor dat je lever wordt ontgift en stimuleert de aanmaak van gal. Hierdoor verteert je voedsel sneller en wordt je lichaam effectiever gereinigd. Wel belangrijk om rekening te houden met een toiletbezoek, want dat zou zomaar kunnen gebeuren.
Verbeterd Immuunsysteem
Je bent beter bestand tegen verkoudheid en griep door de hoge dosis vitamine C in citroenen, wat je immuunsysteem een flinke boost geeft.
Mooie Nagels en Goede Mondhygiëne
De zuren in citroen helpen etensresten en bacteriën in je mond te verwijderen. Dit vermindert die witte laag op je tong en verbetert je adem. Daarnaast krijgen je huid en nagels ook een oppepper van alle voedingsstoffen in citroen.
Kortom, er zijn genoeg redenen om citroenwater eens een kans te geven!
