Wat is er nou heerlijker dan na een lange dag in een warm, gezellig bed te stappen? Zeker als het buiten vriest dat het kraakt, lijkt je bed nog uitnodigender. Ieder heeft zo z’n slaaproutine en voorkeuren. De een duikt in een flanellen pyjama het bed in, terwijl de ander niks aan het toeval overlaat en poedelnaakt slaapt. De een ligt te klappertanden van de kou, terwijl de ander juist ligt te zweten onder datzelfde dikke dekbed.
Misschien vind je het raar of zelfs wat oncomfortabel om sokken te dragen als je gaat maffen. Maar wellicht is dit juist een slimme move. Het klinkt misschien als een no-go, sokken aan in bed, maar er zijn argumenten genoeg waarom dit je nachtrust ten goede kan komen.
Voel je je een beetje raar als je jezelf elke avond met sokken instopt? Voor veel mensen is het niet gebruikelijk en zelfs een beetje merkwaardig. Maar wetenschappers van de Universiteit van Basel kwamen erachter dat je voeten verwarmen met sokken je eigenlijk kan helpen sneller naar dromenland te vertrekken.
Ontdek het onderzoek op de volgende pagina..
Voetjes van de Vloer en Hup, naar Dromenland
’t Is eigenlijk best logisch, als je over de vaatjes en arteriën nadenkt. De bollebozen bekeken hoe de temperatuur van handen en voeten correleerde met het gemak waarmee de slapen ging. Dit keer waren het jonge gasten die de onderzoekers onder de loep namen. Wat bleek: deelnemers met warme voeten vielen stukken sneller in slaap dan de jongens die het zonder sokken probeerden.
Je voeten opwarmen maakt dat de bloedvaatjes zich lekker ontspannen en openzetten, waardoor je bloed vrijer door je lijf kan stromen. Het resultaat? Je lichaam voelt lekker warm aan en je doezelt makkelijker weg. Als je dus weleens ligt te rillen en de slaap niet kunt vatten, is het misschien een idee om een paar slaapsokken aan te trekken.
Dus als je je klaarmaakt voor een nacht vol zoete dromen, sla je sokkenla dan niet over. Grote kans dat je verrast zult zijn hoe vlot je in slaap soest met een paar sokken aan je pootjes.